Tạp chí Khoa học và Đào tạo Thể thao, S. 8 (2019)

Cỡ chữ:  Nhỏ  Vừa  Lớn

TRÀO LƯU TẬP LUYỆN YOGA TRÊN ĐỊA BÀN THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG HIỆN NAY

Hồ Thị Thắm

Tóm tắt


Yoga là môn khoa học chính xác và tinh tế, nghiên cứu về thể xác và tinh thần.Cách thức luyện tập Yoga bao gồm hệ thống các bài tập vận động kết hợp với hơi thở, giúp không chỉ duy trì sức khỏe cho cơ thể bằng cách kích thích tuần hoàn, làm mềm dẻo các khớp xương, làm cứng cáp bắp thịt và xoa bóp các cơ quan nội tạng mà chúng còn giúp làm yên tĩnh và chế ngự tâm trí. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với môn này, và nếu tập không đúng cách, có thể gây tác dụng ngược.

Toàn văn: PDF